Choroby
Endometrioza – dieta przeciwzapalna i inne obietnice
Endometrioza dotyka 10% kobiet w wieku rozrodczym i wciąż jest diagnozowana ze średnim opóźnieniem 7–10 lat. Dieta śródziemnomorska…
- Silos
Choroby
Opisy chorób i schorzeń, wraz z opisami medycznych i alternatywnych metod leczenia
Choroby
Migrena – co działa poza lekami (akupunktura, ryboflawina, magnez)
Akupunktura porównywalna z lekami profilaktycznymi, ryboflawina 400 mg skuteczna w metaanalizach, magnez z obiecującymi wynikami - przegląd metod…
Choroby
Osteoporoza – wapń, witamina D, ruch vs mit sody i kości
1200 mg wapnia, 800 IU witaminy D, ćwiczenia oporowe - konkretne liczby z wytycznych NICE. Obalamy dwa mity:…
Choroby
Depresja – dziurawiec, światło, ruch. Co naprawdę działa
Czy dziurawiec zastąpi antydepresanty? Czy 10 000 luksów naprawdę leczy depresję sezonową? A trening - ćwiczyć zamiast brać…
Choroby
Bezsenność – melatonina, magnez, CBD i co jeszcze pomaga
CBT-I jako złoty standard, melatonina jako chronobiotyk, magnez ze słabymi dowodami, CBD bez potwierdzenia przy śnie. Wszystko, co…