Terapie
Bańki lekarskie — co mówi evidence o cupping therapy
Bańki wracają jako cupping therapy, wet cupping i technika sportowa. Meta-analizy pokazują umiarkowany efekt na ból krzyża. Wet…
— Silos
Terapie
Terapie
IBS — probiotyki, FODMAP i inne hipotezy. Co naprawdę pomaga
Zespół jelita drażliwego dotyka 10–15% dorosłych. Low FODMAP, konkretne probiotyki, olejek z mięty i CBT mają realne evidence.…
Terapie
Ozonoterapia — co mówi evidence, a czego nie dopowiada terapeuta
Ozonoterapia ma dwa życia: ograniczone, specjalistyczne wskazania w medycynie konwencjonalnej i szerokie obietnice w gabinetach „holistycznych”. Wyjaśniamy różnicę…
Terapie
Kolagen — czy saszetka zastąpi krem? Co mówią meta-analizy
Kolagen wypity z saszetki jest najpierw rozkładany na aminokwasy. Mimo to meta-analizy z ostatnich 3 lat pokazują umiarkowany,…
Terapie
Biorezonans — pseudofizyka w gabinetach. Co mierzy aparat?
Biorezonans obiecuje diagnozę w godzinę bez badań krwi. W rzeczywistości aparat mierzy oporność skóry, a algorytm generuje przypadkowe…
Terapie
Akupunktura — co mówią meta-analizy. Gdzie działa, gdzie nie
Akupunktura to najlepiej zbadana metoda medycyny alternatywnej. Ma umiarkowane evidence w bólu przewlekłym, migrenie i nudnościach. Sprawdzamy: co…
Terapie
Detoks organizmu — mit, którego twoja wątroba nie potrzebuje
Soki warzywne, plastry na stopy, 3-dniowe głodówki, kolonhydroterapia. Rynek „oczyszczania organizmu" to miliardy euro, ale żaden sprzedawca nie…
Terapie
Efekt placebo — co mówi neurobiologia i dlaczego „działa”
Placebo to nie „oszukiwanie się". To mierzalny, neurobiologicznie udokumentowany mechanizm modulacji bólu przez endogenne opioidy. Wyjaśniamy: gdzie placebo…
Terapie
Hashimoto — selen, gluten i co mówi evidence w 2025
Hashimoto to najczęstsza autoimmunologiczna choroba tarczycy. Selen, dieta bezglutenowa, „protokoły" z Instagrama — co ma evidence, co to…
Terapie
Bioenergoterapia — terapia czy placebo? Co mówią badania
Bioenergoterapia, Reiki, „nakładanie rąk" — popularne w Polsce metody „energetyczne". Sprawdzamy co mówi nauka: brak mechanizmu, efekt placebo,…