Terapie
Reiki – dotyk bez dotyku. Co mówią badania
Reiki obiecuje przekazanie „energii życiowej” przez dłonie terapeuty. Cochrane przejrzało dostępne RCT i nie znalazło różnicy z placebo.…
- Silos
Terapie
Terapie
Bańki lekarskie – co mówią badania o terapii bańkami
Bańki wracają jako terapia bańkami, mokre bańki i technika sportowa. Meta-analizy pokazują umiarkowany efekt na ból krzyża. Mokre…
Terapie
IBS – probiotyki, FODMAP i inne hipotezy. Co naprawdę pomaga
Zespół jelita drażliwego dotyka 10–15% dorosłych. Low FODMAP, konkretne probiotyki, olejek z mięty i CBT mają realne dowody.…
Terapie
Ozonoterapia – co mówią badania, a czego nie dopowiada terapeuta
Ozonoterapia ma dwa życia: ograniczone, specjalistyczne wskazania w medycynie konwencjonalnej i szerokie obietnice w gabinetach „holistycznych”. Wyjaśniamy różnicę…
Terapie
Kolagen – czy saszetka zastąpi krem? Co mówią meta-analizy
Kolagen wypity z saszetki jest najpierw rozkładany na aminokwasy. Mimo to meta-analizy z ostatnich 3 lat pokazują umiarkowany,…
Terapie
Biorezonans – pseudofizyka w gabinetach. Co mierzy aparat?
Biorezonans obiecuje diagnozę w godzinę bez badań krwi. W rzeczywistości aparat mierzy oporność skóry, a algorytm generuje przypadkowe…
Terapie
Akupunktura – co mówią meta-analizy. Gdzie działa, gdzie nie
Akupunktura to najlepiej zbadana metoda medycyny alternatywnej. Ma umiarkowane dowody w bólu przewlekłym, migrenie i nudnościach. Sprawdzamy: co…
Terapie
Detoks organizmu – mit, którego twoja wątroba nie potrzebuje
Soki warzywne, plastry na stopy, 3-dniowe głodówki, kolonhydroterapia. Rynek „oczyszczania organizmu" to miliardy euro, ale żaden sprzedawca nie…
Terapie
Efekt placebo – co mówi neurobiologia i dlaczego „działa”
Placebo to nie „oszukiwanie się". To mierzalny, neurobiologicznie udokumentowany mechanizm modulacji bólu przez endogenne opioidy. Wyjaśniamy: gdzie placebo…
Terapie
Hashimoto – selen, gluten i co mówią dane w 2025
Hashimoto to najczęstsza autoimmunologiczna choroba tarczycy. Selen, dieta bezglutenowa, „protokoły" z Instagrama - co ma dowody, co to…